chi-yoga

ist ein fliessender Hatha-Yoga, der den

traditionellen indischen Yoga in die heutige

Zeit transferiert und sich an die Bedürfnisse

des modernen Menschen in der westlichen

Gesellschaft richtet.

Im chi-yoga wird der ganze Organismus über

die Meridiane harmonisiert und revitalisiert

und findet so zur Balance.

Übungen die zur Jahreszeit passen, bringen

den Rhythmus der Natur zurück und

geben Energie Kraft  und innere Ruhe.

power-chi

ist ein lockeres Bewegungstraining zur

Förderung   der Gesundheit und des

Wohlbefindens. Durch gezielte Bewegungs-

und Dehnungsübungen erzielt man eine 

Bewegungserweiterung aller Gelenke eine

Lockerung und Dehnung der Muskulatur

und der Faszien. Entspannungsübungen

bringen mehr Gelassenheit und unterstützen

die körperliche und mentale Ausgeglichenheit.

rücken-chi

ist ein Gesundheitstraining, das östliche

und westliche Trainingsphilosophien

miteinander verbindet. Elemente aus Yoga,

Tai-chi, Wirbelsäulengymnastik, Pilates

und Faszientraining werden harmonisch

zusammengefügt. Dieses ganzheitliche

Programm fördert die Beweglichkeit des

ganzen Körpers, harmonisiert  den

Muskeltonus und lässt die Energie (chi)

wieder frei fliessen.